SIRUP OD LOVORA NAJDJELOTVORNIJI PROTIV UPORNOG KAŠLJA!

Lovor mu daje poseban ukus i ton slatkoće i gorčine, limun mu dodaje svoju posebnost kiselosti, a šećer je onaj koji “povezuje” ove sastojke i s vodom ih nosi kroz tijelo.

Sastojci:
– 6 listova lovora
– 2,5 dcl vode
– 6 kašika šećera (smeđi)
– 1 limun

Priprema:
Prokuhajte vodu, dodajte lovor i kuhajte poklopljeno od 6 do 10 minuta. Izvadite listove lovora, sipajte u posudu u kojoj ćete pripremati sirup, pa dodajte šećer i iscijedite limun. Dobro promješajte i sačekajte da se sav šećer istopi.

Uzimajte po kašičicu nekoliko puta dnevno. Prvi dan možete uzimati po kašičicu uvijek kada se javljaju intenzivni napadi kašlja.



Izvor: kucnilekar.com

ČAJ OD ĐUMBIRA I JABUKE: Provjereno dobar čaj za jačanje imuniteta

Čaj od đumbira i jabuke je odličan izvor vitamina A, B i C, antioksidanata i flavonoida.

Ovaj čaj pospješuje rad jetre i pomaže kod regulisanja holesterola. Istraživanja su pokazala da jabuka može smanjiti rizik od nastanka srčanog i moždanog udara. Đumbir pomaže kod ublažavanja probavnih smetnji i mučnina, ubrzava oporavak od gripe i prehlade, a takođe pospješuje i cirkulaciju krvi. Stručnjaci ističu da đumbir može pomoći i kod ublažavanja simptoma reumatoidnog artritisa.

Čaj od đumbira i jabuke bi trebali svakodnevno koristiti. Ako patite od nekih bolesti ili uzimate lijekove, prije početka svakodnevne konzumacije čaja od đumbira i jabuke se svakako posavjetujte s ljekarom.
Odličan je izvor antioksidanata

Đumbir je jedan od najboljih izvora antioksidanata i upravo zbog toga je odličan za prevenciju niza bolesti. On štiti ćelije od štetnog uticaja slobodnih radikala i reguliše proces starenja.

Ljekovitost kopra – za liječenje bronhitisa i kašlja !

Male, aromatične sjemenke kopra pune su vitamina, minerala i hranjivih tvari, koje povoljno djeluju na zdravlje, bez obzira na godine i spol.

Kao začin dodaju se jelima, osobito masnim, jer povoljno utječu na probavu. Daju se i djeci i bebama kada imaju probavne smetnje. Ali, to je samo početak popis ljekovitih svojstava sjemenki ove začinske biljke. Djeluju kao diuretik, koriste se kod nadimanja, opstipacije, žgaravice, pojačanog lučenja kiseline u želucu, mučnine i pomažu organizmu da brže apsorbira hranjive sastojke iz hrane.

Poboljšavaju dah koji dobiva slatkast okus, djelotvornije su i zdravije od žvakaćih guma.

U alternativnoj medicini se sjeme kopra preporučuje osobama koje imaju bronhitis, jak kašalj i infekcije respiratornog trakta, imaju i antioksidativno djelovanje. Studije pokazuju da mogu ublažiti i neke oblike tumora. Također, dokazano je da u određenim dozama mogu snize krvni tlak, jer sadrže dosta kalija, kalcija i vlakana. Pomažu kod menstrualnih tegoba, stimuliraju funkcioniranje mozga i sprečavaju degenerativne promjene poput demencije i Alzheimerove bolesti, umanjuju napetost živčanog sustava.

Od sjemenki možete pravite čaj, da ih žvačete u svježem stanju, da ih dodajete kao začin mesu i jelima od povrća, a od njih se dobiva ulje. U nekim slučajevima, ipak, trebalo bi biti oprezan budući da sadrže aktivne komponente koje uzrokuju kontrakcije maternice, ne preporučuju se trudnicama. Ipak, dobre su za porodilje, doduše u ograničenim količinama, jer stimuliraju stvaranje mlijeka.

Budući da se ponašaju kao estrogen, žene koje imaju problema s reproduktivnim organima ili kancer dojke ili jajnika, ne bi smjele ih konzumiraju. U kombinaciji s određenim lijekovima, “prepisuju” se kod epilepsije.

Ako ste alergični na mrkvu ili celer, velika je vjerojatnost da ćete alergijsku reakciju da imate i na sjemenke kopra, pa se savjetuje da ih isprobate prije nego što ih uvrstite u svakodnevnu prehranu. sjemenki ove začinske biljke. Djeluju kao diuretik, koriste se kod nadimanja, opstipacije, žgaravice, pojačanog lučenja kiseline u želucu, mučnine i pomažu organizmu da brže apsorbira hranjive sastojke iz hrane.

Koje ljekovite biljke čuvaju oči?

Za biljku vidac (vidovu travu) verovatno ste već čuli.  Za nju fitoterapeuti tvrde da je „preki lijek“ za očne bolesti.  Osim nje za zdravlje očiju odlično su se pokazale i sledeće ljekovite trave:

Ginko biloba 

Koristi se već stotinama godina za različita zdravstvena oboljenja, ali i bolesti očiju. Naučna istraživanja novijeg datuma potvrđuju kako ginko biloba uspješno poboljšava cirkulaciju. Zahvaljujući tome, stimuliše bolje proticanje krvi i u oku (u njegovom zadnjem delu).  Blagotvorno djeluje kod povišenog očnog pritiska (glaukoma) i makularne degeneracije, što su potvrdili korejski naučnici.

Stoga ukoliko nadutost očiju i tamni podočnjaci nisu vaš jedini problem, svakako koristite ovu moćnu biljku zarad prevencije.

Sikavica (gujina trava)

Oči osim što su ogledalo naše duše, one su i pokazatelj cjelokupnog zdravstvenog stanja. U slučaju ozbiljnih bolesti jetre, tamni podočnjaci ispod očiju mogu biti jedan od prvih pokazatelja. U tom slučaju fitoterapeuti preporučuju biljku sikavicu. Ona u svom sastavu ima kompleks aktivnih sastojaka – bioflavonida. U farmaciji je poznata kao simalirn ekstrakt, koji obnavlja oštećene membrane i vraća aktivnost ćelijama.

Zahvaljujući glutationu, sprečava ulazak toksina i čisti jetru. Gujina trava je odličan izbor za dijabetičare, jer im pomaže u očuvanju vida, te drži šećer pod kontrolom.

Začinska biljka komorač (morač)

Popularna u narodnoj medicini i naročito cjenjena kao lijek protiv očnih oboljenja. Ublažiće infekcije i upale, poboljšati vid i vratiti očima bistrinu. Za ispiranje koristi se blagi čaj od komorača, koji je dokazano efikasan kod bolesti kakve su glaukom i katarakta.  Rezultati novijih istraživanja ukazuj na to kako samo kap ekstakta biljke smanjuje intraokularni pritisak. Ovo je značajan podatak za osobe obolele od glaukoma.

Med od bundave za jačanje imuniteta i zdravlje jetre – Recept !

Zbog velikog sadržaja vitamina i karotena, ovaj med ojačava imunitet, a zahvaljujući svom blago laksativno i diuretski djelovanju, odličan je izbor kod problema kroničnog zatvora i različitih oboljenja debelog crijeva. Tu se spisak njegovih pozitivnih djelovanja po organizam ne završava.
Posebno je djelotvoran kod izlučivanja žuči i problema s jetrom i bubrezima, a dobar je izbor i za osobe s povišenim holesterolom. Smatra se i prirodnim lijekom za mokraćne puteve.

Kako napraviti med od bundave sami?

Izrežite vrhove zrele bundeve te izvaditi sjemenke i vlakna. U rupu koju ste izdubili sipajte med ili smeđi šećer, pa poklopite odrezanim vrhom bundeve. Ostavite da stoji deset dana na hladnom mjestu. U tom razdoblju, šećer u bundevi će se otopiti.

Najbolje bi bilo da med čuvate u frižideru u čistoj staklenoj tegli s poklopcem najduže mjesec dana. Da bi ga sačuvali duže, možete ga prokuhati do zgušćivanja, ali u tom slučaju se izgubi dio korisnih sastojaka.



Možete jesti kao poslasticu, dvije do tri žlice dnevno ili zasladite čaj njim.

Izvor:zenskikutak

Lijek za podočnjake

Zašto nastaju podočnjaci ispod očiju – uzrok

Ukoliko se pitate zašto nastaju podočnjaci, uzrok problema može biti između ostalog i genetske prirode. U tom slučaju tamni kolutovi oko očiju najteže se uklanjaju. Osim nasljednog faktora, krivac mogu biti i ženski hormoni koji dovode do zadržavanja tečnosti u organizmu. Prevelik unos soli, kao i nesanica, takođe mogu doprinijeti njihovom nastanku.

Pored uklanjanja uzročnika, da biste se što prije riješili podočnjaka, pijte dovoljno tečnosti. Uz to unosite više namirnica koje obiluju neophodnim vitaminima i mineralima. Osim toga, izbjegavajte boravak u zadimljenim prostorijama i provodite što manje vremena za računarom. Poznato je kako duže sjedenje za kompjuterom može uzrokovati neugledne vrećice ispod očiju.Ponekad ne morate uopšte biti bolesni, a da ih opet imate. Mršave i neispavane osobe često imaju vidljive krugove, dok je kod gojaznih to dosta rjeđe. Držanje strogih dijeta i naglo mršavljenje takođe uzrokuje viseće podočnjake. Oni nikako ne izgledaju lijepo, te će vaše lice djelovati starije i umornije.

Kako se riješiti podočnjaka na potpuno prirodan način

Ljekovite biljke jedan su od ključnih saveznika u borbi protiv podočnjaka, a prije svega one koje imaju diuretičko dejstvo. One podstiču izbacivanje viška vode iz organizma. U prodaji se može naći više diuretičkih mješavina, a veoma lako možete ih i sami napraviti.

Uva, breza i kukuruzna svila najpoznatiji su prirodni diuretici, pa bi bilo poželjno češće ih koristiti za pripremu čajeva.

Recept je veoma jednostavan:

Kašiku usitnjene biljke prelijte sa 2 dl vode, poklopite i ostavite nek odstoji oko pola sata. Nakon toga procijedite i pijte dvije-tri šolje čaja dnevno pola sata prije jela.

Nakon nekoliko dana crni podočnjaci ispod očiju će se primjetno ublažiti, a vremenom će se i potpuno povući. Redovno koristite prirodne biljne čajeve za ovu namenu.

Isprobajte nanu i bademovo ulje

Savršeno sredstvo za uklanjanje podočnjaka pripremit ćete od ljekovite mente i ulja badema.

U staklenu teglu sipajte šaku sveže nane (prethodno dobro izgnječene ili usitnjene) i 30 ml bademovog ulja. Teglu dobro zatvorite, promućkajte i ostavite neka odstoji na toplom mjestu nekoliko dana.

Svakodnevno nanosite ulje na predio oko očiju i blago ga umasirajte.

Biljne obloge protiv tamnih krugova oko očiju

Za ublažavanje podočnjaka i kesica ispod očiju preporučuju se i efikasni biljni oblozi. Tople obloge poboljšavaju cirkulaciju krvi, pa će koža dobiti više kiseonika i hranljivih materija. Ako su pak one hladne, kapilari će se skupiti, koža očistiti od štetnih materija, a podočnjaci povući.

Koristite obloge od mleka

Budući da ima odličan izbeljujući efekat, mlijeko je takođe odličan pomagač u borbi protiv podočnjaka.
Oblozi se pripremaju veoma lako:

Parče vate natopite u mlako mlijeko pa lagano tapkajte predeo oko očiju. Masirajte veoma blagim pokretima kako ne biste iziritirali sluznicu. Nakon masaže, ostavite mlijeko nek odstoji još pola sata, a zatim isperite mlakom vodom.

Ponavljajte nekoliko puta dnevno, i crni podočnjaci ispod očiju uskoro će potpuno nestati .

Napravite obloge od ananasa

Crni podočnjaci ispod očiju i te kako mogu narušiti naš izgled i uticati na samopouzdanje. Srećom, postoje brojne recepture koje nam mogu ublažiti tegobe i izbeliti ih. Jedna od njih su i oblozi od ananasa.

Za pripremu efikasnog sredstva za izbeljivanje podočnjaka neophodno je u malo vode rastvoriti bebi puder dok ne dobijete pastu. Zatim dodajte malo soka od ananasa, prethodno ohlađenog u frižideru. Mješavinu potom nanesite na tupfere ili komadiće vate i stavite ih na podočnjake. Ostavite neka obloge djeluju minimum desetak minuta.

Nakon svega toga tamni kolutovi oko očiju tretiraju se limunovim sokom. Dobro pazite kako vam ne bi dospio u oči. Kada ste ga nanijeli,  ostavite nek se osuši, pa tek onda isperite. Ponavljajte cijeli proces dvaput nedjeljno.

Kako ukloniti podočnjake oblogama od krastavaca i krompira

Sok od krastavca tradicionalno je sredstvo za ublažavanje podočnjaka jer sadrži supstance koje sužavaju krvne sudove. Usljed toga smanjuju se i otoci oko područja oka. S druge strane, krompir ublažava upalne procese, omekšava kožu i sprečava brojne iritacije.  Smatra se odličnim sredstvom za uklanjanje kesica ispod očiju.

Priprema recepta:

Jedan manji krastavac oljuštite i iscedite ga u sokovniku ili ga dobro izblendajte. Iscedite sok i ostavite ga u frižideru, sve dok se potpuno ne ohladi. Nakon toga pomešajte ga sa sokom od jednog limuna i s malo ulja od koštica grožđa. Zatim ovom mešavinom natopite parče gaze, nanesite je na predeo oko očiju. Ostavite neka djeluje najmanje 15 minuta.

Posle toga isperite toplom vodom, a zatim na podočnjake stavite tanke kolutove svežeg krompira i ostavite nek deluju oko 15 minuta. Na kraju dobro isperite i nanesite kremu za predio oko očiju.

Tamni podočnjaci i neugledne vrećice, počeće se povlačiti već nakon nekoliko dana, na vaše veliko zadovoljstvo.

Maske za podočnjake rešavaju problem

Maska od paradajza

Paradajz je veoma bogat vitaminima i mineralima koji kožu čine lijepom i njegovanom.  Sadrži antioksidanse koji je štite od štetnih UV zraka i usporavaju njeno starenje. Osim toga, djeluje i kao diuretik, pa ga treba jesti što češće ako imate problem s podočnjacima.

Osim u ishrani, paradajz možete koristiti i za pripremu maske koja će izbijeliti tamnu kožu oko oka.  Ona se takođe može primjenjivati i za izbjeljivanje pjega i fleka na koži, a sprečit će i nadutost očiju .

Iscjedite sok iz jednog paradajza i pomješajte ga s malo limunovog soka. Veoma ga pažljivo nanesite na područje ispod očiju, pazeći da ne dođe u kontakt sa sluznicom. Ostavite nek se potpuno osuši, a zatim ga pažljivo uklonite tupferom ili komadićem vate natopljenom mlakom vodom.

Kurkuma eliminiše tamne vrećice

Crni podočnjaci mnogima zadaju muke, jer se izuzetno teško uklanjaju. Međutim, maska od kurkume je u tome veoma uspešna.

Priprema:

Najprije pomješajte 3 kašike kurkume sa dve kašike mlijeka, a zatim dodajte 2 kašike soka od ananasa. Mješajte sve dok ne dobijete ujednačenu pastu. Nanesite masku na regiju ispod očiju, ali veoma pažljivo kako ne bi došla u dodir sa sluznicom. Ostavite nek odstoji minimum 15 minuta, a zatim pažljivo isperite mlakom vodom. Ponavljajte svakodnevno tokom deset dana.

Maska od kafe i kokosovog ulja

Crni podočnjaci mogu se ukloniti i pomoću kafe. Naime, kofein stimuliše cirkulaciju i smanjuje upalu, te ublažava tamne krugove oko očiju i nadutost.

Maska se priprema tako što se 2 kašičice kafe pomješaju sa 2 kašičice kokosovog ulja. Mješajte dok ne dobijete ujednačenu pastu. Zatim je pažljivo nanesite na predio ispod očiju i ostavite nek djeluje desetak minuta. Nakon toga isperite mlakom vodom.

Kako biste postigli željeni efekat, ovu masku protiv podočnjaka treba nanositi najmanje dvaput nedeljno.

Upoznajte se sa svim blagodatima češnjaka !

Češnjak ima snažno dezinfekcijsko, antibakterijsko i fungicidno djelovanje koje se lako može usporediti s najboljim antibioticima, no kada ga pojedete na prazan želudac, učinak je mnogo jači.

Znanstvenici su potvrdili da konzumiranje bijeloga luka na prazan želudac povećava njegovu učinkovitost u smislu prirodnog antibiotika jer su bakterije otkrivene i ne mogu se obraniti od “strašnog bijelog luka”.

Bijeli luk sadrži oko 400 aktivnih sastojaka, bogat je vitaminima i mineralima kao što su adenozin, alicin, aminokiseline, biljna vlakna, biljne masti, vitamin A, vitamin B1 i B2, vitamin C, željezo, enzimi, eterična ulja, jod, kalij, kalcij, selen, sumpor i fosfor.

Redovnom uporabom češnjak potiče prokrvljenost i olakšava protok krvi, snižava povišeni krvni tlak i masnoće u krvi, kao i bolesti srca. K svemu, odličan je antioksidans.U povijesti medicine, antibakterijska i antivirusna svojstva češnjaka itekako su poznata. Češnjak i njegovi sastojci podvrgnuti su brojnim istraživanjima koja su masovno dokazala njihovo djelovanje na infekcije uzrokovane bakterijama i virusima. Istraživanja potvrđuju i da češnjak ima značajna antikancerogena svojstva. Redovito konzumiranje većih količina češnjaka smanjuje rizik od pojave mnogih vrsta raka, osobito raka rektuma i bubrega.

Ovo je tek nekoliko konkretnih slučajeva u kojima vam češnjak može biti od velike pomoći.
1. Imate li na tijelu bradavicu ili sličnu izraslinu, stavite na to mjesto prerezani komadić češnjaka i zatvorite to mjesto flasterom. Ostavite preko noći i ponavljajte nekoliko dana dok bradavica posve ne otpadne.

2. Boli li vas uho, prokuhajte dva češnja češnjaka pa nekoliko kapi nakapajte u uho.

3. Kod reumatskih bolova natrljajte prerezani režanj češnjaka na bolno mjesto, bol će popustiti.

4. Patite li od nesanice, navečer jedite salatu s češnjakom.

5. Bole li vas mišiće, jedite češnjak, opušta mišiće.

Bijeli Dud liječi tumore i dijabetes

Prеmа sаvrеmеnim istrаživаčimа bijeli dud је supеr bilјkа. Ljеkоvitе оsоbinе оvih bоbicа su pоznаte nаšim prеcima bеz ikаkvоg nаučnоg istrаživаnjа. Bijeli dud smаnjuje i rizik оd diјаbеtеsа, štiti оd srčаnih bоlеsti, smаnjuјe hоlеstеrоl i pоmаžе u mršavljenju.
Kоličinа šеćеrа prisutna u sušеnоm dudu је upоlа mаnja nеgо u drugim bоbicma kао štо је suhо grоžđе. Prеmа istrаživаnju, dudov list imа dоdаtkе kојi pоmаžu da se nоrmаlizuје nivо šеćеrа u krvi.

Оn sе kоristi kао nаrоdni lijek zа liječеnjе diјаbеtеsа tipа 2. Bijeli dud оbiluје vlаknimа u ishrаni. Оkо 20% pоstо nаših dnеvnih pоtrеbа za vlаknimа mоžе biti zаdоvоlјеno količinom bijelog duda iz samo jedne trеćine čаšе.

Rеdоvnа upоtrеbа оvih bоbicа ćе dоvеsti dо smаnjеnjа hоlеstеrоlа i pоbоlјšаnju prоbаvnоg sistеmа. Таkоđе, bоgаt је аntiоksidаnsimа.


Prеmа istrаživаnju nа Univеrzitеtu u Теksаsu, bijеli dud sаdrži rеsvеrаtrоl kојi је prirоdni fеnоl. Kоristan je u bоrbi prоtiv višе vrstа tumоrа i srčаnih оbоlјеnjа !
izvor: webtribune.rs

Čaj od koprive !

Kopriva se, baš kao i maslačak, jako dugo smatrala korovom. Sve veći broj istraživanja pokazuje da kopriva ima odlično djelovanje na zdravlje. Najbolje od svega je što je dostupna i pristupačna. Čaj od koprive se u kineskoj medicini koristi za ublažavanje različitih tegoba, a danas se pije u svrhu poboljšanja zdravlja cjelokupnog organizma.

Ublažavanje simptoma osteoartritisa

Nekoliko istraživanja je pokazalo da ispijanje čaja od koprive može ublažiti simptomeosteoartritisa. Također, znanstvenici su ustanovili da oblozi od čaja od koprive mogu biti jednako učinkoviti.

Prevencija zadržavanja vode u tijelu

Kopriva ima blago diuretsko djelovanje i potaknuti će oslobađanje viška vode iz tijela. Svakodnevno ispijanje čaja od koprive doprinosi prevenciji nakupljanja suvišne vode u tijelu.

Pospješuje cirkulaciju krvi

Neka istraživanja su pokazala da čaj od koprive može pomoći kod ublažavanja slabe cirkulacije krvi. Čaj od koprive se pokazao učinkovitim za osobe, koje imaju problema s cirkulacijom krvina području ruku i nogu.

Regulacija razine šećera u krvi

Znanstvenici su ustanovili da svakodnevna konzumacija čaja od koprive pomoći u regulacijirazine šećera u krvi kod osoba koje pate od dijabetesa tipa 2 i smanjiti potrebu za uzimanjem lijekova.

Kafa sa cimetom – odličan napitak za zdravlje !

Kažu da svaki novi dan počinje sa kafom, a tako je i kod nas ali mi pijemo kafu sa cimetom !



Pored interesantnog ukusa, cimet bi trebalo koristiti i zbog zdravlja, jer je ovaj začin pravo bogatstvo za organizam. Cimet je sjajan izvor vitamina i minerala pogotovo željeza, kalcija, Magnani i vitamina C. Ovo je sjajn način da pojačate svoj imunitet, ali te ubrzati organizam, smanjite razinu šećera i kolesterola u krvi i smanjiti menstrualne bolove.Prvu jutarnju kašu začinite ovim mirisnim začinom, a umjesto kravljeg mlijeka dodajte bademovo (koje možete sami spremiti) ili kokosovo. Primijetit ćete da ćete tijekom dana imati više energije, bit ćete manje naduti, a kako ovaj začin regulira šećer u krvi eliminsaće napade glad ii bit ćete duže siti.

Ukoliko ste na dijeti ovaj začin će vam dobro poslužiti za zavarati glad, a možete ga dodati i u limunadu ili čaj.


Istraživanja su pokazala da miris cimeta može poboljšati kognitivne sposobnosti, pamćenje, obavljanje određenih zadataka i da se povećava budnost i koncentraciju.


Vjerojatno će vam biti interesantna činjenica da ukoliko u šalicu kafe dodate samo ¼ žličice cimeta, vaš organizam će biti spremniji da se obrani od virusa i bakterija. Pored sjajne arome koju ćete dobiti, učinit ćete i uslugu svom organizmu.
Ukoliko želite da se osvježite tijekom tropskih dana, napravite ledenu kafu:


Uzmite visoku čašu, dodajte omiljenu kavu u granulama, malo vrele vode i promiješajte tako da se granule sasvim rastope. Dodajte ¼ žličice cimeta, dva žličice kokosovog ulja, 1/8 žličice kakaoa i dopunite piće biljnim mlijekom (sojinim, bademovim, kokosovim, prinčanim ili zobenim).


Ne zaboravite da ponekad male promjene mogu imati veliki utjecaj na zdravlje.

Zdravlje prije svega !

Dobro došli na blog "Sam svoj doktor".. Ovdje ćete svaki dan moći sticati nova znanja o liječenju svog zdravlja bez odlaska u Bolnicu, Dom Zdravlja i slično. Zaboravite na svakodnevna odlaženja doktoru i mukotrpna čekanja u čekaonicama da dođete na red. Kućni liječnik će vam ponuditi  sva moguća prirodna rješenja prije nego se odlučite za uzimanje tableta, kapsula i svega ostalog hemijske proizvodnje. Uživajte i prije svega naučite više o svom zdravlju !